Углеводы это органические соединения, содержащие карбонильные и гидроксильные группировки атомов, занимающие сухого вещества в организме растений примерно 75%, а в животных и людях до 20-25%., Список всех продуктов, содержащих углеводы, есть в Таблице содержания белков, жиров, углеводов. Ещё для похудения нужно знать Гликемический индекс продуктов., Список продуктов, содержащих сложные углеводы, можно начать с продуктов животного происхождения, и особо печени, в которой содержится в больших количествах гликоген., Углеводы — основной источник энергии для нашего организма. При их отсутствии нарушаются пищевые и обменные процессы, поэтому так важно знать, в каких продуктах содержатся углеводы и какова норма их потребления., Что такое быстрые углеводы и где содержатся — список продуктов прилагается + таблица с ГИ 20 июля, 2016 года 2016-07-20 12:19:35 Ольга Сологуб Диеты , Питание, В каких продуктах содержится магний В каких продуктах содержится меланин Простые и сложные углеводы, полезные и вредные Медленные углеводы Можно ли есть углеводы после тренировки?.