Аэробика – энергичный и высокоинтенсивный вариант фитнес тренировок. Занятия направлены на решение нескольких задач: укрепление сердечно-сосудистой системы, развитие силы, выносливости, гибкости, координации, равновесия и ловкости, увеличение емкости легких, ускорение обмена веществ и сжигание жира. Аэробика строится на базовых шагах и упражнениях, которые можно комбинировать в разной последовательности. Занятие с тренером Юлией Синягиной поможет разнообразить тренировку танцевальными движениями и весело провести время с пользой для здоровья., занятия фитнесом дома видео уроки под музыку АЭРОБИКА дома для начинающих | Урок 1 на Таймстади ру Аэробика: для похудения, здоровья и тонуса Комплексы аэробики построены таким образом , Уроки фитнеса для начинающих: бесплатные видео для занятий дома Домашние занятия фитнесом – прекрасный способ следить за фигурой и строить тело мечты, экономя время и деньги..