Гимнастика Кегеля при опущении матки дополняется комплексами, выполнение которых способствует повышению мощности мышечного корсета туловища., Упражнения Кегеля – самая известная методика тренировки интимных мышц женщины при опущении органов, от недержания мочи. Ответы: Как правильно выполнять упражнения Кегеля? Какие типичные ошибки?, При опущении внутренних органов очень помогает гипопрессивная гимнастика. Ею достаточно заниматься 2 раза в неделю по 20 минут и результаты будут поразительными., Не забывать, что при опущении внутренних органов запрещается ношение тяжестей в руках и рюкзаках, выполнение работ в быту и по дому, связанных с большими физическими усилиями., , .