Посоветовавшись с офтальмологом, вы сможете подобрать себе индивидуальный комплекс упражнений. Упражнения для разминки глаз при работе за компьютером можно посмотреть здесь., Упражнения при сидячей работе необходимо делать для всех отделов позвоночника и групп мышц. Начинать лучше всего с шейного отдела. к оглавлению ↑ Упражнения для шеи при сидячей работе, При сидячей работе происходит ослабление мышц живота, что чревато, как ухудшением общего внешнего вида, так и возникновением различных болезней, поэтому для женщин упражнения при сидячей , Упражнения при сидячей работе необходимо делать для всех отделов позвоночника и групп мышц. Начинать лучше всего с шейного отдела. к оглавлению ↑ Упражнения для шеи при сидячей работе, , .